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床的高度多少最健康知识

发布于:2015-06-10 17:50:55    文字:【】【】【

床是卧室中最重要的家具,选购一张舒适的床是非常重要的,但是在你挑好了床的样式之后,有没有留意过床的高度是否适合你。小编就为大家介绍一下什么高度的床才是最舒适最有益健康的。


一般来说床沿高度以45厘米为宜,或以使用者膝部做衡量标准,等高或略高1~2厘米都会有益于健康。过高或过低只会给上下床带来不便,过高导致上下不便,太矮则易受潮,容易在睡眠时吸入地面灰尘,增加肺部的工作压力。


床的健康高度,还可通过褥面距地面高度来测算。标准是46~50厘米。这是因为座椅的健康高度为40厘米,坐在床上时,46厘米的床褥距地高度受压后刚好约40厘米。


此外,枕头的高度会直接影响人的睡眠。一般来说,成年人枕头高度应为15厘米,老人及儿童可稍低,婴儿则应在6厘米左右。这样有利于大脑的正常供血、颈部的肌肉放松、肺部的呼吸通畅。

脚注信息
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